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Starke Leistungen beim Paderborner Osterlauf – OTB-Athleten zeigen, dass sich das Training auszahlt

Deutschen Para-Hallenmeisterschaften: Ulf Pohlmann läuft auf Platz 4!

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Training fällt heute aus – wir machen Eier-Such-Intervallläufe!
Die Leichtathletikabteilung des Osnabrücker TB wünscht frohe Ostern! 🐇🥚🏃🏽

#ostern #suchen #auchmalpause #leichtathletik #verein #osnabrück

Paderborner Osterlauf

Am heutigen Karsamstag starteten vier Athleten des @otb_osnabrueck beim #paderbornerosterlauf über die 5-Kilometer-Strecke. @jonas.kmy und Annika konnten sich bei der #r5k gut positionieren. Jonas durfte sich über eine neue PB auf der Straße freuen. Nach 14:42min kam er ins Ziel. Annika folgte nach 19:13min und dem 3. Platz der U20. @carolin.kmy und @ulf_phlmn liefen außerhalb der R5K-Wertung, wussten aber auch zu überzeugen. Ulf bestätigte seine Zeit aus Leverkusen und Carolin mit 22:48min und einer neuen persönlichen Bestzeit.
Herzlichen Glückwunsch euch allen!

#osterlauf #paderborn #2025 #r5ktour #pb #5k #5km #besser #schneller #weiterso #niceday☀️

@noz_de @sport_lich_unterwegs @otb_osnabrueck @stadtosnabrueck @stadtsportbund_osnabruck @activesportshoposnabrueck @katharina.poetter dabehrens @nlv_online @dlv_online @benmoellers

Hi, ich bin der OTB und das bin ich vor und nach den Berganläufen… 🏃🏔️

#berganläufe #running #spanien #trainingscamp #lloretdemar

🌴🌴🌴 Tag 2 Trainingslager in Lloret de Mar 🌴🌴🌴

#spanien #trainingscamp #beach #running #athletics #jumping #22grad

Trainingslager-Start in Spanien!

Mit Power, Teamgeist und jeder Menge Sonne sind wir in den ersten Tag des Trainingslagers gestartet. Ein riesiges Dankeschön an unseren Förderverein für die großartige Unterstützung – dank euch sind wir hier!
#lloretdemar #leichtathletik
#trackandfield #roadtosuccess

Am Sonntag stand der Start der R5K-Tour 2025 in Dresden an. Mit dabei war auch unserer @otb_osnabrueck Athlet @jonas.kmy
Der 5km-Rundkurs mit neuer Streckenführung war bei den Wetterverhältnissen am Sonntag eine gute Herausforderung. Gerade auf den Brücken kam der Wind ordentlich entgegen, was es für Jonas nicht leicht machte. Nach einem Kraftakt am Start konnte er sich aber ziemlich schnell auf Position 2 einordnen und hielt diesen Platz bis ins Ziel. Nach starken 14:55min stoppte die Uhr.
Herzlichen Glückwunsch, Jonas! Mach weiter so!

#r5k #5km #run #citylauf #dresden #stark #sub15 #weiterso

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Der vergangene Sonntag hielt noch zwei Highlights parat.
Zum einen starteten @carolin.kmy @ulf_phlmn und @jonas.kmy in Leverkusen „Rund ums Bayer-Kreuz“ über 5 bzw. 10km. Mit durchaus starken Leistungen (PB von Ulf über 5k und eine 30:44min von Jonas über 10k) fuhren die Drei vom @otb_osnabrueck glücklich nach Hause.
Der zweite Wettkampf fand in Celle statt, wo Annika die 10km in neuer Bestzeit von 38:11min lief.
Zwei tolle Ereignisse, die super organisiert waren.
Herzlichen Glückwunsch an unsere Athletinnen und Athleten!

#wettkampf #straße #schöneswetter☀️ #sonne #sonnenschein #bayer #rundumsbayerkreuz #5krun #5k #10k #weiterso #trainingundso #training

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Zum dritten Mal in Folge war Wallenhorst der Hotspot für 150 Nachwuchsathleten aus Osnabrück! Der @otb_osnabrueck glänzte mit 34 Teilnehmer:innen – die stärkste Mannschaft vor Ort! 🎉
In spannenden Mehrkämpfen zeigten unsere U10-U16-Talente ihr Können: Sprint, Froschsprung, Medizinballstoßen und packende Rundläufe. 5 Kreismeistertitel holten unsere Mädchen (W9-W13), Franz Rothe (M10) verpasste den Sieg nur um 2 Punkte! Fünf weitere Podestplätze komplettieren unsere Erfolgsbilanz.
DANKE an die Organisatoren LT Osnabrück-Nord, Nico Stallkamp, das Zeitmessungsteam der @lgosnabrueck und alle Helfer! 🙌

Gleichzeitig glänzte @ulf_phlmn bei den Deutschen Parameisterschaften in Erfurt. In einem stark besetzten 1500m-Rennen setzte er sich eindrucksvoll durch und landete mit einer Zeit von 5:42,62 min auf einem beachtlichen vierten Platz. Ein echter Erfolg, auf den er mehr als stolz sein kann! 🚀

Herzlichen Glückwunsch an alle Athlet*innen! Ihr habt uns begeistert! 🎖️

#vereinsliebe #sport #laufen #springen #mehrkampf #parasport #erfolg

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Wir blicken noch einmal zurück auf die Landesmeisterschaft des vergangenen Wochenendes.
Eine ganz starke Leistung zeigte Carla Meyer im Weitsprung. Nach einer super Sprungserie durfte sie sich über den Landesmeistertitel mit 5,28m freuen. Damit ist die U16-Athletin des @otb_osnabrueck die momentan viertbeste Deutsche ihrer Altersklasse. Herzlichen Glückwunsch dazu!

#höherschnellerweiter #weiterso #landesmeisterschaft #hannover #gutgemacht #stolz

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Viel los war am vergangenen Wochenende in den Leichtathletik-Hallen in der Republik!
Am Samstag und Sonntag gab es die Landesmeisterschaft der U16 und U20 in Hannover. Insgesamt 15 @otb_osnabrueck Athletinnen und Athleten gingen an den Start. Neben diversen guten Leistungen gab es zudem zwei Titel und einen Vizetitel zu bejubeln. Zu den erbrachten Leistungen gratulieren wir herzlich!
Am Samstag ging es für @jonas.kmy nach Sindelfingen zu den deutschen Hochschulmeisterschaften. Über 15 Runden stellte er sich der Konkurrenz anderer Hochschulen. Am Ende konnte er sich über den 5. Platz freuen. Auch hierzu herzlichen Glückwunsch.
Den Abschluss des Wochenendes machten @riekelembeck und @julius22910 in Münster, wo beide über 60m und im Weitsprung Bestleistungen erlaufen und Julius eine PB erspringen konnten. Ganz stark! Herzlichen Glückwunsch!

#sportlich #wochenende #wettkämpfe #landesmeisterschaft #landesmeister #pb #weiterso #hochschulmeisterschaften #deutsche

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In Erfurt ging es am vergangenen Freitag hoch her. Hier konnten Annika und @jonas.kmy vom @otb_osnabrueck ihr können jeweils über 1500m zeigen. Unsere Athletin durfte sich nach ihrem Lauf über die deutsche B-Norm freuen. Nach 4:50,94min durchlief sie die Ziellinie.
Bei Jonas lief es nicht ganz so locker, was durchaus am hohen Grundtempo in seinem Lauf lag. Das Resümee von Jonas zur Veranstaltung fiel trotzdem gut aus, damit ist ein Termin im nächsten Jahr schon sicher.

Wenn der Bruder nicht abliefert, müssen es halt die Geschwister machen, dachten sich sicherlich Clara und @carolin.kmy und starteten am Sonntag in Dortmund über 5km Straße. Außerdem lief Hannah ebenfalls die 5km mit. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Clara belegt mit ihren 13 Jahren den 2. Platz der U18. Carolin und Hannah erliefen sich den 2. und 3. Platz der U20.

Herzlichen Glückwunsch euch allen!

#wettkampf #meeting #indoor #erfurt #nichtimmereinfach #kopfhoch #deutsche #norm #dortmund #fast #doitfast

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Die Landesmeisterschaft in Hannover am vergangenen Wochenende bot wieder einmal eine tolle Bühne um im Wettkampf seine Leistung zu messen.
Für den @otb_osnabrueck am Start waren @riekelembeck @jonas.kmy @02tsp und @vc010808 wobei jeder auf seine gezeigten Leistungen stolz sein konnte. Rieke, Valentin und Tom liefen die 60m jeweils mit persönlichen (Jahres-) Bestzeiten. Außerdem konnte Tom sich den 4. Platz beim Weitsprung erspringen. Jonas konnte sich über 1500m am Ende durchsetzen und gewann den Lauf. Herzlichen Glückwunsch zum Meistertitel und den anderen zu den starken Leistungen.

#landesmeisterschaft #hannover #starkeleistung #weiterso

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Wir blicken noch ein letztes Mal auf das Jahr 2024 mit dem Jahresabschluss: OTB Silvesterlauf
Wie jedes Jahr war es ein gut besuchtes Event mit vielen Startern. Auch die @otb_osnabrueck Leichtathletik-Abteilung war gut vertreten am Start.
Mit vielen Bestzeiten und super Leistungen konnte am Ende der Jahreswechsel gefeiert werden. Wieder mal ein durchweg positives Ereignis mit einem Dank an den Hauptverein für die Organisation.

Auf Langeoog wurde auch an Silvester gelaufen. Hier starteten Hugo und Otto über 5,6km ebenfalls mit sehr guten Leistungen.

Auf diese Leistungen an Mann in 2025 aufbauen! Allen Athleten einen herzlichen Glückwunsch!

#silvester #silvester2024 #silvesterlauf #pb #starkeleistung #strong #weiterso #2025kannkommen

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Einen Nachtrag gibt es noch vom vergangenen Wochenende:
Am 21.12. fand der X-Mas Cup in der Helmut-Körnig-Halle in Dortmund statt. Mit dabei waren theo4_971 und @jonas.kmy vom @otb_osnabrueck
Der mitgereiste kleine Fanclub des OTB sah Jonas über 3000m wieder einmal in Topform. Er unterbot seine bisherige Bestleistung um ganze 12 Sekunden und konnte sich über eine starke 8:19min und damit die B-Norm für die Deutschen Hallenmeisterschaften freuen.
Theo biss sich nach nicht ganz optimaler Wettkampfvorbereitung über 800m durch und beendete das Rennen nach 2:17min.
Wir gratulieren beiden herzlichst für die tolle Leistung und erwarten jetzt noch einen schönen Abschluss beim Silvesterlauf in Osnabrück 🤩

#wettkampf #halle #dortmund #helmutkörnighalle #pb #deutsche #norm #weiterso

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Frohe Weihnachten!

#weihnachten24 #otb #verein #osnabrück #gutenrutsch

Ein kurzer Einblick in das Start- und Sprint-Training der älteren Athletengruppen.

#training #illoshöhe #stronger #bettertogether #nopainnogain #weiterso #power

Am vergangenen Samstag stand die letzte Station der Deutschen Cross Serie in Weinstadt an. Mit dabei war unserer @otb_osnabrueck Athlet @jonas.kmy
Durch solide Leistungen in allen Läufen konnte Jonas sich vor dem Lauf an die Spitze setzen. Die galt nun zu verteidigen. Mit einem vierten Platz, in einem stark besetzten Teilnehmerfeld, konnte Jonas sich die Krone aufsetzen und ebenfalls den dritten Platz bei der Hochschulmeisterschaft einfahren. Wir gratulieren sehr herzlich zu dieser durchgängig starken Leistung bei allen Läufen.

#cross #crossseries #weinstadt #abschluss #sieger #starkeserie #weiterso #deutsche

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Am 2. Adventswochenende standen noch zwei Wettkämpfe für einige OTB-Athleten auf dem Programm. Im ländlichen Everswinkel durfte @julian_kuse einen Tag nach Nikolaus nochmal zeigen, was in ihm steckt. Begleitet von @jonas.kmy lief er eine Zeit von 35:33 min und sicherte sich damit den ersten Platz des Hauptlaufes. Einen Tag später ging es für @ulf_phlmn @jonas.kmy und @nils_0105 nach Paderborn zum diesjährigen Hallenmeeting. @nils_0105 lief über 800m 2:06,50 min. und damit nur 0,07 sek. über seine Hallenbestzeit. Glückwunsch, Nils, zur guten Leistung und zum 🥉 Platz. Eine Stunde später hieß es für @ulf_phlmn : 15 Runden auf der Bahn. Mit seiner Zeit von 12:26 min gab er sich über die 3000m mehr als zufrieden und konnte sein persönliches Ziel, unter 12:30 min zu laufen, souverän unterbieten. Glückwunsch auch an dich, @ulf_phlmn!

#running #straße #indoor #800 #3000 #verein #osnabrück #paderborn #everswinkel

Mit 230 Anmeldungen war unser Nikolauslauf 2024 ein voller Erfolg – und deutlich größer als im letzten Jahr! Wir freuen uns riesig über die tolle Resonanz und die vielen motivierten Teilnehmer, die gemeinsam mit uns in der Adventszeit sportlich aktiv waren. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen mit dem Nikolaus höchstpersönlich (der übrigens eine unglaubliche Ausdauer hat – Hut ab!) ging es auf die Rundbahn. Eine Stunde lang wurde gelaufen und fleißig Stempel gesammelt. Danach lockte Halle 13 mit heißem Apfelsaft und leckeren Snacks. Ein großes Dankeschön an unsere ehrenamtlichen Helfer, die die Cafeteria, die Technik und die gesamte Organisation so liebevoll gestaltet haben. Unsere kleinen Athleten konnten am Ende stolz ihre wohlverdienten Medaillen und Urkunden in den Händen halten. Der Erlös des Events wird zugunsten der Nachwuchsförderung der OTB-Leichtathletik-Abteilung gespendet, um auch in Zukunft junge Talente zu unterstützen. Vielen Dank an alle, die dabei waren und diesen Tag zu etwas ganz Besonderem gemacht haben. 🎅👟

#Nikolauslauf2024 #OTBLeichtathletik #Weihnachtslauf #GemeinsamStark #nikolaus #laufen #laufliebe #vereinsliebe

Nicht nur der Nikolaus war letzte Nacht aktiv. Auch wir haben uns bemüht vom gestrigen Nikolauslauf auf der Illoshöhe ein paar erste Videosequenzen zusammenzustellen.
Es hat wieder sehr viel Spaß gemacht und wir bedanken uns ganz herzlich bei allen Unterstützern!

#nikolaus #laufen #spaß #spassamlaufen #nikolauslauf

Am vergangenen Samstag fanden die Deutschen Crossmeisterschaften in Riesenbeck statt. Auch vom @otb_osnabrueck waren einige Athletinnen und Athleten erfolgreich am Start. Über verschiedene Distanzen zeigten sie ihr Können. Am Ende waren alle Läuferinnen und Läufer zufrieden mit ihren Leistungen!

Wir sagen herzlichen Glückwunsch an alle! Macht weiter so!

#cross #meisterschaften #deutsche #guteleistungen #matsch #weiterso #kannstemalmachen #riesenbeck

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Auch an diesem Wochenende ging es hoch her. Unser Nachwuchsathlet @julius22910 konnte in Hannover am Samstag zwei neue Bestleistungen. Er lief die 30m fliegend in 3,88 sek. Und sprang im 5er-Sprunglauf 15,31m. Tolle Leistung wozu wir herzlich gratulieren.
@jonas.kmy hat sich gedacht: „Was kann ich mir schöneres vorstellen als an meinem Geburtstag in Pforzheim Cross zu laufen?!“ Gesagt, getan. Jonas trat in Pforzheim über die knapp 9km lange Strecke an und wurde Gesamt 9. bei einer starken, internationalen Konkurrenz und sicherte sich in der U23 Wertung den 4. Platz. Da der Lauf zur deutschen Crosslaufserie gehört, konnte sich Jonas hierbei auf den 2. Platz vorschieben. Herzlichen Glückwunsch Jonas!

#mehrsprung #hannover #leichtathletik #cross #crosscup #pforzheim

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Bei schönstem Sonnenschein und niedrigen Temperaturen haben sich gestern Elias, Benjamin, Maxime, Emma und die Jungs von Pesis Truppe dem ersten Crosslauf der Saison gestellt. Unsere Athleten sind in Melle auf der 3- und 8-km-Strecke an den Start gegangen! Die Strecke war für einen Crosslauf schnell und fest, dennoch fordernd – perfekt für starke Leistungen! Wir konnten erneut einige Podiumsplätze einfahren. 🏆

Aber das Beste war der Teamgeist und die gemeinsame Fahrt nach Melle – ein tolles Erlebnis für uns alle. Zusammen laufen macht einfach doppelt Spaß!

#Teamspirit #Podiumsplätze #Laufleidenschaft #mellercrosslauf #crosslauf #laufliebe #scmelle03 #pesistruppe #sonnenscheinlauf

Im Münchner Olympiapark fand der erste Lauf der DLV Crosslauf Serie statt. Am Start bei der U 23 war @jonas.kmy , der seine gute Frühform mit einem 2. Platz auf der 6600m langen Strecke unter Beweis stellte. Stark präsentierte sich auch @carolin.kmy . Sie belegte beim Funlauf über 4400m einen starken 4. Platz. Die DLV Cross Serie beinhaltet 5 Läufe einschließlich den Deutschen Cross Meisterschaften, die dieses Jahr im benachbarten Riesenbeck stattfindet. Der nächste Lauf zur Crosslaufserie findet in Pforzheim statt.
@julian_kuse startete am selben Tag beim öffentlichen Halbmarathon in Oldenburg und konnte seine mehr als gute Form unter Beweis stellen. Nach 21 km hieß es für Julian: neue persönliche Bestzeit in 01:19:44h! Wir gratulieren zur neuen Bestzeit!

#laufen, #münchen, #oldenburg, #cross, #straße, #bestzeit

Auch das Krafttraining darf bei den Leichtathleten nicht zu kurz kommen. Erics Truppe zeigte sich beim letzten Training motiviert und mit viel Spaß im Athleticum.

#krafttraining #athletik #training #spaß #motivation #weiterso

Ein weiteres Highlight am vergangenen Wochenende war unserer Saisonabschluss in Verden bei der Team LM. Wir starteten sowohl bei den Frauen, als auch bei den Männern, wie auch über 4x200m Mixed, die ebenfalls an diesem Tag in Verden ausgetragen wurden. Wir schlugen uns in 9 Disziplinen mit dem gesamten Team sehr gut. Über Kugel und Weitsprung zum Start, endete der Wettkampf ca. 8 Stunden später mit dem 5000m-Lauf. Das Männer-Team freute sich am Ende über den 3. Platz. Auch die Frauen bestritten einen guten Wettkampf und freuten sich über den gemeinsamen Saisonabschluss, ebenso wie unsere Mixed-Staffel, die den 6. Platz belegen konnte.
Wichtig an diesem Tag war sicherlich der Spaß im gesamten Team, da viele Athletinnen und Athleten manche Disziplinen zum ersten Mal absolvieren. Hervorheben wollen wir auch nochmal, dass die meisten Athleten und Athletinnen bis zum Ende geblieben sind und ihre Mannschaftskolleginnen und -kollegen angefeuert haben.

In diesem Sinne: Danke für eine tolle Saison!

#saisonende #jedesendeisteinneueranfang #team #nieohnemeinteam #saisonpause #support #weiterso #guteleistungen

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Die R5K-Tour fand am vergangenen Samstag ihr Ende in Berlin.
@jonas.kmy konnte seinen 2. Platz in der Gesamtwertung sichern und lief hinter dem mehrfachen deutschen Meister Christoph Schrick ins Ziel. Herzlichen Glückwunsch, Jonas.
Auch Annika und @jakobpoeling zeigten starke Leistungen und konnten beinahe zeitgleich die Ziellinie überqueren. Herzlichen Glückwunsch auch euch beiden.
@carolin.kmy war ebenfalls in Berlin über 5km unterwegs und konnte mit einer Zeit von 22:58 min ihre gute Form unter Beweis stellen. Schwester Clara lief im selben Rennen eine Zeit von 25:41 min.
Auch hierzu: herzlichen Glückwunsch, starke Leistung!

📷: @nwilhelmi (Vielen Dank!)

#r5k #berlin #marathonweekend #weiterso #starkeleistung

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Auch ,,Pesis Truppe'' trainiert fleißig auf der Illoshöhe. Fast jeden Tag sind sie auf der Tartanbahn zu sehen, doch einmal pro Woche ruft auch der Berg. Heutiges Programm: Berganläufe.

#laufen #berg #weiterso #leichtathletik #spaß #running #nopainnogain #derbergruft☀️

Unsere jungen Talente beim Training auf der Illoshöhe.

#starkestraining #training #jugend #weiterso #anstregung

Am vergangenen Sonntag starteten unsere @otb_osnabrueck Athletinnen der WU12 bei den Bezirksmeisterschaft in Dörpen.
Über sechs Disziplinen kämpfte sich die Gruppe gut durch und stand vor dem entscheidenden 800m-Lauf in der Verfolgerposition. Mit einer sehr starken Leistung im letzten Rennen und einem insgesamt spannenden, gesamten Wettkampf konnte sich die Mannschaft als Siegerinnen und damit Bezirksmeisterinnen hervortun. Herzlichen Glückwunsch euch allen. Eine tolle Teamleistung!

#bezirk #bezirksmeisterschaften #bezirksmeister #weiterso #nieohnemeinteam #teamwork

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